Gymnastické míče v akci

Už jste někdy slyšeli o balančním cvičení? Nebo třeba bosu? A víte, že cvičení se zapojením vlastní rovnováhy je jedno z nejnáročnějších vůbec? Jedná se o procvičení těch nejhlubších svalů, o kterých mnohdy ani nevíte, že je máte, ale které jsou pro nás důležitější než viditelný pekáč buchet na břiše nebo vyboulené bicepsy na rukou. Všechno vychází ze středu těla. Správné držení, zlepšení koordinace pohybů, zdravá záda a v neposlední řadě i minimalizace možných zranění.

Je tedy víc než vhodné do svého tréninkového plánu zařadit i tohle náročně nenáročné cvičení. My, jako kvalitní poskytovatel nejrůznějšího vybavení pro domácí fitness, máme samozřejmě v nabídce i tyhle pomůcky pro balanční cvičení. Jsou to zejména různé typy balančních desek i podložek. Lze sem zařadit i všem známé a oblíbené gymnastické míče. S použitím expandérů svůj trénink posunete zase o kus dál. A nakonec se bude hodit i masážní válec pro účinnou rehabilitaci a uvolnění namožených svalů.