FAKT DOBRÉ Chia semínka 50 g

Chia semínka jsou drobná semínka pocházející z rostliny zvané šalvěj hispánská (Salvia hispanica), která je původním obyvatelem střední a jižní Ameriky. Tato semínka byla tradičně součástí stravy různých starověkých civilizací, včetně aztécké a mayské kultury.

Jednou z charakteristických vlastností chia semínek je jejich schopnost absorbovat tekutinu. Když jsou namočena ve vodě nebo v jiné tekutině, semínka vytváří gelovitou strukturu a jejich objem naroste 10ti násobně. Tato vlastnost může být využita při přípravě snídaní, jako jsou pudinky, smoothie nebo energetické nápoje. Chia semínka zasytí na hodně dlouhou dobu, což ocení sportovci, ale i ti, kteří před sebou mají dlouhý náročný den. Maximální denní dávka by neměla překročit 15 gramů. 

Chia semínka jsou oblíbená mezi lidmi, kteří dbají na svou stravu a hledají způsob, jak zahrnout do jídelníčku více živin. Mohou být konzumována syrová, smíchána s jogurtem nebo do müsli, nebo použita při pečení jako náhrada za vajíčka v některých receptech.

Téměř polovinu objemu chia semínka tvoří vláknina. Z vitamínů obsažených v chia semínkách jmenujme vitamíny B, C, A a E. Dále je zastoupen draslík, hořčík, sodík, zinek, fosfor, mangan, bór a železo. Obsaženy jsou také nenasycené mastné kyseliny omega 3 a 6.

Ochutnejte také naše FAKT DOBRÉ ořechy, FAKT DOBRÉ ovoce, (my v Oříškáři nejvíc milujeme fakt dobrý sušený ananas), nebo do košíku přihoďte na zkoušku naše FAKT DOBRÉ kafe.