Keto dieta M na 10 dní MyKeto 2. fáze mírná nadváha 40 jídel

Ryze česká nízkosacharidová dieta MyKETO M 2. fáze na 10 dní, 40 porcí vás posune k vysněnému cíli. Nepřísnější fáze hubnutí je za vámi! Ve druhém kroku budete pokračovat v pohodlném hubnutí bez hladovění a jojo efektu. Během 2. kroku dietního programu M se snadno udržíte v ketóze a vaše tělo bude maximálně spalovat uložené tuky. Hubnout budete jak podkožní, tak útrobní tuk, který se nachází kolem vnitřních orgánů. Snadno si tak zlepšíte svůj zdravotní stav, snížíte metabolický věk a zbavíte se dalších nechtěných kil. V tomto kroku hubnutí, si ještě více osvojíte návyky z fáze 1, pravidelné a vyvážené stravování, dostatečný pitný režim. Nyní budete jíst již jen 4 jídla MyKETO denně a jedno jídlo (oběd) si připravíte z povolených potravin. Všechna naše jídla jsou hygienicky zabalena do praktických samostatných porcí, nemusíte odebírat jídlo odměrkou, abyste měli vhodné porce na cesty nebo do kanceláře. Hubnutí nebylo nikdy jednodušší. Kdykoliv během nízkosacharidové diety MyKETO můžete využít rady našich výživových poradců nebo se objednat na diagnostiku na InBody do některého našeho Poradenského centra.

Klíčové informace o balíčku MyKeto M 2. fáze:

• Pro koho je balíček vhodný: pro ženy i pro muže s BMI 25-30
• Počet dní diety: 10 dnů Počet porcí jídel: 40 jídel
• Hmotnost porce: 40 gramů
• Počet porcí na den: 4 porce denně
• Obsah sacharidů: průměrně 13 g sacharidů na porci*
• 4x jídlo MyKETO denně + vlastní oběd, složený z bílkovin, zeleniny a zdravých tuků Výměna příchutí je možná: do poznámky v posledním kroku objednávky uveďte přesný počet a název jídel, která chcete vyměnit a uveďte vámi vybrané příchutě, rádi vám vyjdeme vstříc!

*Obsah sacharidů, příklad jídelníčku 4x jídlo MyKETO:

• Kaše kapučíno: 8,4 g sacharidů
• Koktejl bílá čokoláda: 10 g sacharidů
• Oběd: vlastní
• Koktejl čokoláda: 10 g sacharidů
• Polévka hrášková: 10 g sacharidů
• Denní příjem sacharidů ve 4 jídlech MyKETO: 38,4 g, průměrná hodnota sacharidů: 9,6 g

Co balíček MyKETO diety M fáze 2 obsahuje?

Balíček obsahuje 4 chutná jídla na každý den, v této fázi si již oběd připravíte sami. V M balíčku fáze 2 na vás čeká 40 jídel: 10 chutných snídaní, 20 svačin a 10 večeří. K balíčku vám přidáme i účinný spalovač tuků FatBurn a přehlednou brožuru s podrobným jídelníčkem si můžete stáhnout v záložce Dokumenty.

• 1x Proteinový koktejl s příchutí banán
• 5x Proteinový koktejl s příchutí jahoda-vanilka
• 5x Proteinový koktejl s příchutí čokoláda
• 5x Proteinový koktejl s příchutí kapučíno
• 5x Proteinový koktejl s příchutí višeň
• 5x Proteinová kaše banánová
• 5x Proteinová kaše s příchutí mango s chia semínky
• 1x Proteinová polévka hovězí pikantní
• 5x Proteinová polévka hrášková
• 1x Proteinové jídlo bramboráčky
• 1x Proteinová omeleta sýrová
• 1x Proteinová palačinka jahodová
• 1x Spalovač tuků FatBurn MyKETO

Co 2. fáze hubnutí dietním programem MyKETO M zahrnuje?

Úspěšně jste prošli první fází MyKETO nízkosacharidové diety s programem M, gratulujeme! Během prvních 10 dní jste krásně nastartovali proces ketózy, vaše tělo si přivyklo na využívání vlastních tuků jako zdroje energie. Druhá fáze M programu vás pohodlně udrží v ketóze dalších 10 dnů.

Během druhé fáze hubnutí programem M budete jíst 4x denně jídlo MyKETO a 1x vlastní oběd. Druhá fáze hubnutí vás bude bavit, v této fázi se sami postaráte pouze o jedno denní jídlo (oběd), zbývající denní chody vám pokryjí proteinová jídla MyKETO. V této fázi budete pokračovat v účinném spalování vlastních tukových zásob, díky probíhající ketóze. Z toho důvodu je důležité pravidelné stravování, bez přidávání dalších nežádoucích sacharidů. Oběd si připravíte z bílkovin (maso, ryby, tofu, vajíčka), zdravých tuků (olivový olej, avokádový olej, dýňový olej, máslo) a zelené nebo bílé zeleniny (saláty, okurka, cuketa, špenát, květák, brokolice apod.). Zeleninu můžete konzumovat buď syrovou nebo tepelně upravenou. 

Zakázané potraviny

Během druhé fáze hubnutí programem M je stále důležité držet nízké množství sacharidů. Vyhýbejte se proto jakýmkoli dalším přidaným sacharidům, které by vám mohly zabrzdit hubnutí. Stále do jídelníčku nezařazujte pečivo, přílohy (brambory, rýže, těstoviny, samozřejmě knedlíky nebo hranolky), slazené nápoje, sladkosti a alkohol. Pokud se alkoholu nechcete vzdát, volte nápoje, které vám nezastaví hubnutí, alkohol pijte v malém množství.

Povolené potraviny

Vhodné potraviny pro 2. fázi.

Pokračujte v hubnutí navazující 3. fází programu MyKETO M

Pokračujte v hubnutí a cíl máte na dosah. S keto dietou MyKETO to půjde snadno a bez hladovění. Po úspěšné 2. fázi, navážete pokračovacím balíčkem MyKETO M 3. fáze, proberte šatník a vyzkoušejte menší velikosti.

Proč hubnout právě programem MyKETO?

• Skvělá cena
  Cena oběda bez polévky obvykle překračuje 150 Kč. S polévkou, nápojem a malým spropitným již překročíte 250 Kč. Jedna porce MyKETO přitom stojí pouze 59 Kč! Za 295 Kč máte 5 porcí kvalitního nízkosacharidového jídla, které si můžete rozdělit i do několika dní.
• Vyvinuto a vyrobeno v ČR
  MyKETO je dieta s výsledky! Ryze česká, proteinová dieta MyKETO pro rychlé a pohodlné hubnutí, bez jo-jo efektu a nadměrného cvičení. Vyvinutá a vyrobená v jihočeském kraji. Vyvážený dietní plán lahodných proteinových jídel, polévek a koktejlů vás dokonale zasytí a dodá vašemu tělu vše nezbytné. Celý proces výroby i samotné výrobky, neustále prochází kontrolními procesy a testováním, aby naše jídla splňovala přísné kvalitativní a legislativní požadavky.
• Keto dieta pečlivě balená po porcích
  Proteinová jídla balíme pečlivě do samostatných porcí, abyste měli svůj dietní režim stále pod kontrolou a vždy po ruce. Starosti se správným dávkováním nebo přidáváním tablet s příchutí můžete rovnou hodit za hlavu. Potěší vás i široký výběr chutí, aby byl každý den pestrý a rozmanitý. S MyKETO hlad porazíte a udržíte si štíhlou linii hravě i během pracovní doby.
• Porce až o 30% větší než většina konkurence
  Při porovnání s konkurencí doporučujeme vždy porovnat cenu za 1 gram jednotlivých proteinových jídel. Každý z prodejců keto diety má totiž stanovenou gramáž svých porcí jinak. Standardně se u konkurence pohybuje gramáž porcí proteinových jídel v rozmezí 25 g, 27 g nebo 30 gramů na porci. U nás v MyKETO mají porce běžně 40-55 gramů, což je až o 33 % více v porovnaní s porcí o hmotnosti 30 gramů. Větší porce vás více zasytí a vy tak nebudete hladovět i během náročnějšího dne.
• Naše low carb keto jídla neustále vyvíjíme a zlepšujeme
  Naši keto dietu neustále vyvíjíme a zlepšujeme všechna naše jídla k dokonalosti. Vývojový tým nelení a stále testuje nové možnosti zkvalitňování všech našich výrobků a výrobních postupů. A co víc, cenu našich výrobků po vylepšení zachováváme stejnou. Chcete se i vy zapojit do vývoje našich produktů? Nebojte se a napište nám vaše postřehy na info@myketo.cz
• Žádné potíže s mícháním, jídla MyKETO jsou mimořádně praktická
  S MyKETO zaženete hlad kdykoliv budete chtít. Pohodlně do minutky v kanceláři i na cestách. Koktejly rychle rozmícháte v šejkru a proteinové kaše, polévky nebo hlavní jídla stačí zalít horkou vodou. Omelety, palačinky a bramboráčky si můžete pohodlně připravit i dopředu a do práce nebo na cesty si je vzít například v krabičce.

Upozornění

1. Balíček je koncipován tak, aby jeho skladba byla vyvážená a maximálně směřovala k hlavnímu cíli – pohodlné regulaci vaší hmotnosti.
2. Skladba balíčku se může měnit s ohledem na stav aktuálních skladových zásob.
3. Proteinová jídla v balíčcích jsou vzájemně zaměnitelná.
4. Během hubnutí s keto dietou MyKETO dbejte na dostatečný příjem tekutin. Denně byste měli vypít cca 2-2,5 litru vody nebo nízkoenergetických nápojů.
5. Výsledky hubnutí jsou velmi individuální a nejsou zaručeny, vždy je nutné přesně dodržovat dietní plán, přihlédnout ke zdravotnímu stavu i pohybové aktivitě, míře stresového zatížení i vlastní motivaci. Pokud máte jakékoliv pochybnosti, obraťte se naše výživové poradce, případně konzultujte se svým ošetřujícím lékařem.