Oříšky mohou být skvělým doplňkem při detoxikaci těla díky obsahu zdravých tuků, antioxidantů, minerálů a vlákniny. Nejlepší volbou pro detoxikaci jsou:
✅ Bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které podporují játra a mozkovou činnost.
✅ Obsahují antioxidanty a aminokyseliny podporující detoxikaci.
✅ Dávkování: 4–5 ořechů denně.
✅ Pomáhají neutralizovat kyselost v těle a podporují činnost jater.
✅ Jsou plné vitamínu E, který pomáhá odstraňovat toxiny.
✅ Dávkování: 10–15 mandlí denně (ideálně namočených přes noc).
✅ Obsahují vysoké množství vitamínu E a zdravých tuků.
✅ Pomáhají regenerovat buňky a eliminovat škodlivé látky.
✅ Dávkování: 8–10 oříšků denně.
✅ Vysoký obsah selenu, který podporuje činnost jater a štítné žlázy.
✅ Silný antioxidant, pomáhá eliminovat těžké kovy.
✅ Dávkování: 2–3 ořechy denně (ne více kvůli vysokému obsahu selenu).
✅ Podporují trávení a metabolismus.
✅ Mají protizánětlivé vlastnosti, což pomáhá při očistě těla.
✅ Dávkování: 10–15 kešu denně.
✅ Obsahují velké množství antioxidantů, podporují detoxikační procesy.
✅ Podporují zdraví střev, což je klíčové pro očistu těla.
✅ Dávkování: 6–8 pekanů denně.
✅ Nejlépe namočené přes noc – pomůže to odstranit antinutrienty a zlepšit vstřebávání.
✅ Kombinujte s ovocem nebo zeleninou, abyste podpořili detoxikaci.
✅ Vyhněte se solené nebo pražené verzi.
Shrnutí: Nejlepší volbou jsou vlašské ořechy, para ořechy a mandle, ale klíčové je střídat druhy a nepřehánět to s množstvím. Celkové doporučené množství: 1 malá hrst (20–30 g) denně.
Copyright 2022. Provozovatel e-shopu ETEE, s.r.o. IČ 14201151
