Psyllium

Psyllium je zcela přírodní rozpustná vláknina, která pomáhá při zácpě a nadýmaní. Máte pocit nafouklého břicha? Pak vyzkoušejte psyllium jako doplněk stravy. Vhodný je nejen při zažívacích potížích, ale také při redukčních dietách.

Na co je dobré psyllium? 

Psyllium na sebe naváže vodu a několikanásobně zvětší svůj objem, čímž napomáhá správnému a snadnému vyprazdňování, které může trápit nejen v těhotenství, ale i všechny, kteří mají problém s pravidelnou stolicí. Psyllium v těle mění konzistenci do podoby jakéhosi gelu, na který reagují střeva zvýšeným pohybem a dochází k pravidelné peristaltice.

Kdy brát psyllium?

Psyllium je doporučováno brát nalačno ráno, a to nejlépe 15-30 minut před snídaní ve spojení s tekutinou (vodou). Přírodní vláknina, která absorbuje vodu, dopomáhá k pocitu zasycení, čímž nedochází ke zbytečnému přejídání a zvyšování kalorického přijmu. Tohoto lze využít i při nejrůznějších dietách za účelem redukce váhy. Psyllium pomáhá při zácpě, odstraňuje nadýmání, dodává pocit sytosti a je pomocníkem i při hubnutí.