Vitamíny a minerály

Vitamínové a minerální doplňky jsou zcela nepostradatelnou součástí výživy každého zdravého a silného organismu. Bohužel se v dnešní době s avitaminózami čili nedostatkem vitamínů, setkáváme čím dál častěji a to aniž bychom si tento problém vůbec uvědomovali. Běžně namáhanému organismu většinou postačí minerály i vitamíny získané z běžné stravy, pokud je alespoň v základní míře dodržena její pestrost a rovnováha. Je důležité si uvědomit, že při zvýšené tělesné aktivitě stoupá i spotřeba nejen proteinů, sacharidů nebo aminokyselin, ale stoupá s nimi i spotřeba vitamínů a minerálů. Například v případě výrazného pocení tělo vylučuje abnormální množství soli, kterou je nutné stejně jako další složky po cvičení doplnit.

Pomineme-li negativní vliv avitaminóz na tělo jako celek, nedostatek vitamínů nemusí mít nutně vliv pouze na vaše momentální fyzické zdraví, ale může se negativně odrážet i na vaší psychice a způsobovat abnormální únavu, apatii, depresi až po psychickou labilitu.

S dostatečným poměrem vitamínů a minerálů v těle se vám pak bude nejen výrazně snáz cvičit, ale i běžně žít.