Kompletní dietní plán MyKeto M 40 dní 1. - 4. fáze při BMI 25-30

Kompletní dietní program MyKETO M pro redukci váhy při BMI 25-30 (mírná nadváha). Hubnutí nebylo nikdy jednodušší. Ryze česká keto dieta MyKETO M fáze 1. až 4. na 40 dní. 140 porcí low carb jídel, které se spolehlivě postarají o celou délku vašeho hubnutí. První výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Už po prvním týdnu uvidíte ten rozdíl. Výsledek vás jistě překvapí. Pojďte do toho naplno s profesionály na hubnutí. Poradenská centra máme po celé ČR, nebojte se a rezervujte si termín s výživovým specialistou i ve vašem městě. V MyKETO sázíme pouze na kvalitu! Naši keto dietu neustále vyvíjíme a zlepšujeme. Používáme jen nejkvalitnější suroviny, proto jsme se úplně vyhnuli palmovému oleji nebo GMO surovinám, nezdravým sladidlům (Aspartam, acesulfam K, cyklamáty) a nepoužíváme ani umělé zvýrazňovače chuti (glutamát). Velké porce plné bílkovin zasytí a udrží vaši svalovou hmotu. Nepotřebujete nic vážit, nic počítat ani nic doplňovat!

Klíčové informace o balíčku MyKeto M kompletní program fáze 1.-4.

• Pro koho je balíček vhodný: pro ženy i pro muže s BMI 25-30
• Počet dní diety dohromady: 40 dní
• Počet jídel dohromady: 140 jídel
• Hmotnost porcí jídel: 40-55 gramů
• Výměna příchutí je možná: do poznámky v posledním kroku objednávky uveďte přesný počet a název jídel, která chcete vyměnit a uveďte vámi vybrané příchutě, rádi vám vyjdeme vstříc!
• Počet porcí MyKETO jídel na den
  • 1. fáze: 5 porcí denně
  • 2. fáze: 4 porce denně
  • 3. fáze: 3 porce denně
  • 4. fáze: 2 porce denně

*Obsah sacharidů, příklad jídelníčku 5x jídlo MyKETO:

• Kaše čokoládová: 8,7 g sacharidů
• Koktejl jahoda-vanilka: 10 g sacharidů
• Těstoviny s boloňskou omáčkou: 13 g sacharidů
• Koktejl kapučíno: 10 g sacharidů
• Bramboráčky: 7,6 g sacharidů
• Celkový denní příjem sacharidů: 49,3 g, průměrná hodnota sacharidů: 9,86 g

Co balíček kompletní MyKETO diety M fáze 1.-4. obsahuje?

Keto balíček kompletního dietního programu M obsahuje v první fázi kompletní pětichodové menu na každý den. V balíčku dostanete 140 low carb jídel rozdělených do 4. fází. První a druhá fáze je nejdůležitější, 3.-4. fáze je stabilizační - zabráni jojo efektu přivyknutím si na pravidelnou a vyváženou low carb stravu. K balíčku vám zdarma přibalíme praktický MyKETO šejkr pro snadnou přípravu koktejlů, MyKETO Enzym pro lepší trávení bílkovin, tuků i sacharidů, dále Termogenní spalovač tuků FatBurn pro lepší metabolizaci tuků, Vlasovou výživu HairTherapy pro prevenci vypadávaní vlasů během hubnutí. Růžový kolagen s kyselinou hyaluronovou pro výživu povislé pokožky po hubnutí. Přehlednou brožuru s podrobným jídelníčkem si můžete stáhnout ZDE.

Seznam jídel: 

MyKETO Proteinová kaše banánová 5x40g 5 MyKETO Proteinová kaše s příchutí čokoláda 40g 7 MyKETO Proteinová kaše s příchutí jablko-skořice s beta-glukany 40g        6 MyKETO Proteinová kaše s příchutí mango s chia semínky  5x 40g 10 MyKETO Proteinová omeleta sýrová 40g 7 MyKETO Proteinová palačinka jahodová 40g 7 MyKETO Proteinová polévka hovězí pikantní 40g 4 MyKETO Proteinová polévka hrášková 5x40g 5 MyKETO Proteinové jídlo bramboráčky 40g 3 MyKETO Proteinové jídlo hovězí ragú s kuskusem 5x55g 5 MyKETO Proteinový koktejl s příchutí banán 40g 5 MyKETO Proteinový koktejl s příchutí bílá čokoláda 40g 9 MyKETO Proteinový koktejl s příchutí čokoláda 40g 12 MyKETO Proteinový koktejl s příchutí jahoda-vanilka 5x40g 15 MyKETO Proteinový koktejl s příchutí kapučíno 40g 10 MyKETO Proteinový koktejl s příchutí višeň 5x40g 15 MyKETO Proteinový koktejl s příchutí piňa colada 5x40g 5 MyKETO Proteinový puding s příchutí bílá čokoláda 5x40g        10 MyKETO Růžový kolagen s mašlí (21x2,5g) + 2 porce zdarma                   1 MyKETO Enzym 42 tobolek, 10,5 g 1 MyKETO Šejkr 1 MyKETO FatBurn - 90 tobolek, 27 g 1 MyKETO Hair Therapy, 90 tobolek, 30,6 g 1

Co hubnutí dietním programem MyKETO M zahrnuje a jak se budete během jednotlivých fází 1.-4. stravovat?

1. První fáze hubnutí v sobě zahrnuje úspěšné nastartování procesu ketózy v organismu. Díky Enzymu v balení si lépe přivyknete na proteinovou low carb stravu a bezproblémově tak zvládnete prvních 10 dní vaší keto diety. Během první fáze hubnutí budete jíst 5x jídlo MyKETO. Důležité je, se zcela vyhnout jakýmkoli sacharidům navíc. Už pár bonbónů nebo sladká limonáda totiž může vaši ketózu přerušit. Nezapomínejte, že i ovoce je plné sacharidů (1 průměrný banán má až 27 gramů sacharidů). Pro první fázi je důležité doplnit i 100 gramů zeleniny denně z povoleného seznamu.  

2. Během druhé fáze budete jíst 4x denně jídlo MyKETO a 1x vlastní oběd. Druhá fáze hubnutí vás bude bavit, v této fázi se sami postaráte pouze o jedno denní jídlo (oběd), zbývající denní chody vám pokryjí proteinová jídla MyKETO. V této fázi budete pokračovat v účinném spalování vlastních tukových zásob, díky probíhající ketóze. Z toho důvodu je důležité pravidelné stravování, bez přidávání dalších nežádoucích sacharidů. Oběd si připravíte z bílkovin (maso, ryby, tofu, vajíčka), zdravých tuků (olivový olej, avokádový olej, dýňový olej, máslo) a zelené nebo bílé zeleniny (saláty, okurka, cuketa, špenát, květák, brokolice apod.). Zeleninu můžete konzumovat buď syrovou nebo tepelně upravenou. Povolené potraviny pro tuto fázi najdete zde.

3. Během třetí fáze budete jíst v pravidelných intervalech, hubnout další nepohodlná kila, nyní se třemi jídly MyKETO a vlastním obědem a večeří. Jídelníček si zpestříte o červenou zeleninu, mléčné výrobky a některé druhy ovoce. Při přípravě hlavních jídel se vám jistě budou hodit naše low carb recepty, kterými se můžete nechat inspirovat.

4. Během čtvrté fáze si ještě více upevníte zdravé návyky, které se vám budou hodit i po skončení dietního plánu MyKETO. Pravidelné stravování je pro vás již hračka, proto i nyní budete pohodlně hubnout se dvěmi jídly MyKETO a vlastní snídaní, obědem a večeří. Jídelníček si obohatíte o další potraviny, které v předchozích krocích byly zakázané. Velkým pomocníkem při přípravě vlastních snídaní, obědů a večeří vám budou naše low carb recepty, kterými se můžete nechat inspirovat.

Proč hubnout právě programem MyKETO?

• Skvělá cena: Cena oběda bez polévky obvykle překračuje 150 Kč. S polévkou, nápojem a malým spropitným již překročíte 250 Kč. Jedna porce MyKETO přitom stojí pouze 59 Kč! Za 295 Kč máte 5 porcí kvalitního nízkosacharidového jídla, které si můžete rozdělit i do několika dní.
• Vyvinuto a vyrobeno v ČR: MyKETO je dieta s výsledky! Ryze česká, proteinová dieta MyKETO pro rychlé a pohodlné hubnutí, bez jo-jo efektu a nadměrného cvičení. Vyvinutá a vyrobená v jihočeském kraji. Vyvážený dietní plán lahodných proteinových jídel, polévek a koktejlů vás dokonale zasytí a dodá vašemu tělu vše nezbytné. Celý proces výroby i samotné výrobky, neustále prochází kontrolními procesy a testováním, aby naše jídla splňovala přísné kvalitativní a legislativní požadavky.
• Keto dieta pečlivě balená po porcích: Proteinová jídla balíme pečlivě do samostatných porcí, abyste měli svůj dietní režim stále pod kontrolou a vždy po ruce. Starosti se správným dávkováním nebo přidáváním tablet s příchutí můžete rovnou hodit za hlavu. Potěší vás i široký výběr chutí, aby byl každý den pestrý a rozmanitý. S MyKETO hlad porazíte a udržíte si štíhlou linii hravě i během pracovní doby.
• Porce až o 30% větší než většina konkurence: Při porovnání s konkurencí doporučujeme vždy porovnat cenu za 1 gram jednotlivých proteinových jídel. Každý z prodejců keto diety má totiž stanovenou gramáž svých porcí jinak. Standardně se u konkurence pohybuje gramáž porcí proteinových jídel v rozmezí 25 g, 27 g nebo 30 gramů na porci. U nás v MyKETO mají porce běžně 40-55 gramů, což je až o 33 % více v porovnaní s porcí o hmotnosti 30 gramů. Větší porce vás více zasytí a vy tak nebudete hladovět i během náročnějšího dne.
• Naše low carb keto jídla neustále vyvíjíme a zlepšujeme: Naši keto dietu neustále vyvíjíme a zlepšujeme všechna naše jídla k dokonalosti. Vývojový tým nelení a stále testuje nové možnosti zkvalitňování všech našich výrobků a výrobních postupů. A co víc, cenu našich výrobků po vylepšení zachováváme stejnou. Chcete se i vy zapojit do vývoje našich produktů? Nebojte se a napište nám vaše postřehy na info@myketo.cz
• Žádné potíže s mícháním, jídla MyKETO jsou mimořádně praktická: S MyKETO zaženete hlad kdykoliv budete chtít. Pohodlně do minutky v kanceláři i na cestách. Koktejly rychle rozmícháte v šejkru a proteinové kaše, polévky nebo hlavní jídla stačí zalít horkou vodou. Omelety, palačinky a bramboráčky si můžete pohodlně připravit i dopředu a do práce nebo na cesty si je vzít například v krabičce.

Upozornění

1. Balíček je koncipován tak, aby jeho skladba byla vyvážená a maximálně směřovala k hlavnímu cíli – pohodlné regulaci vaší hmotnosti.
2. Skladba balíčku se může měnit s ohledem na stav aktuálních skladových zásob.
3. Proteinová jídla v balíčcích jsou vzájemně zaměnitelná.
4. Během hubnutí s keto dietou MyKETO dbejte na dostatečný příjem tekutin. Denně byste měli vypít cca 2-2,5 litru vody nebo nízkoenergetických nápojů.
5. Výsledky hubnutí jsou velmi individuální a nejsou zaručeny, vždy je nutné přesně dodržovat dietní plán, přihlédnout ke zdravotnímu stavu i pohybové aktivitě, míře stresového zatížení i vlastní motivaci. Pokud máte jakékoliv pochybnosti, obraťte se naše výživové poradce, případně konzultujte se svým ošetřujícím lékařem.