Aminokyseliny skladem, v akci

Aminokyseliny, zkráceně AMK, jsou součástí strukturních bílkovin - velice důležitých proteinů a peptidů, enzymů i některých významných hormonů. Přestože jde o důležitý proces, vězte že tímto jejich práce zdaleka nekončí, jelikož figurují v mnoha neméně důležitých tělesných reakcích. Společně se sacharidy se právě aminokyseliny považují za alfu i omegu při kontrole růstu svalstva.

Vzhledem ke své energetické funkci jsou aminokyseliny, podobně jako sacharidy, v průběhu cvičení či jiné fyzické zátěže aktivně spotřebovávány z tělesných zásob ve svalech. Doplnění těchto látek je tedy velice důležité především u sportovců, kteří intenzivně pracují na posílení své svalové hmoty. Množství přijatých aminokyselin vždy individuálně závidí na intenzitě cvičení i tréninkové fázi. AMK doplněné před tréninkem napomáhají k zachování svalové zásoby, jelikož dochází k přednostnímu zpracování volně dodaných aminokyselin, naopak doplnění aminokyselin po tréninku vede k uchování dostatečné hladiny pro regeneraci svalstva a rychlejší obnovu svalové hmoty.